Mit Qigong Stress in Lebensfreude wandeln

Yogini und hauptberufliche, zertifizierte Qigong Lehrerin: Ulrike Heun

Kunstvolle Bewegungen voller Leichtigkeit und Lebensfreude für Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong wird seit 5000 Jahren als Gesundheitsvorsorge, -erhaltung und -wiederherstellung erfolgreich praktiziert. Du bist auf der Suche nach Lebensfreude und Vitalität durch Qigong, Yoga, Meditation und mehr? Ich biete Dir Werkzeuge und Methoden Dich selbst zu erfahren und über Dich hinauszuwachsen. Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation um in die Leichtigkeit des Seins zu fließen. Mir ist wichtig, dass Du bei Dir ankommst und Dich in Deiner Ganzheit erfahren kannst.

Ein Kurs bietet das intensive Erlernen und Erleben einer Qigong-Form. Persönliche Bewegungskorrekturen und tiefes Hineinspüren decken unbewusste Gewohnheiten auf und helfen aufrecht und leicht mitten im Leben zu stehen. Bei mir gibt es kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre.

Eine Erlebnisstunde bedeutet: Just do it! Ohne Bindung kannst Du kommen, wann Du Zeit hast. Durch regelmäßiges Wiederholen prägen sich ebenfalls Abläufe und Details ein.

In einer Privatstunde geht es nur um Dich! Individuell stellen wir ein Programm zusammen für Deine persönlichen Bedürfnisse.

Ich hoffe wir sehen uns bald - mit viel frischer Energie, innerer Ruhe und neuer Lebenskraft.

Ulrike Heunfèng xiáng

Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.

Kundalini Yoga am 24.02. 18 Uhr: Erfahre Deine Grenzenlosigkeit

Drachenqigong

Ein Festival der Klarheit und Tiefenentspannung am Freitag Abend!

Wandle Herausforderungen in Gelegenheiten. Wir wärmen mit der Nabhi-Kriya und Something New den ganzen Körper. Erlebe tiefste Entspannung und einen kristallklaren Geist. Tauche ein in die stille Mantra-Meditation eingehüllt in wunderschöne Klänge um das Strahlen von Shashra (Dein Geistestor) zu erfahren.

Beitrag 25 ¤ "Anmeldung"

im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

Feedback von Nicole S. am 20.11.2016: Kundalini Yoga empfinde ich als sehr befreiend. Nach der Kundalini Yoga Stunde bei Ulrike, habe ich mich erfrischt und gelöst gefühlt....einfach nur glücklich!!

Wochenendseminar Sheng Zhen - Heart Mind as One und Liegemeditation 9 Kreise

heartmindasone

Samstag 25.02. 11-19 Uhr, Sonntag 26.02.2017 11-15 Uhr

kostenfrei Hineinschnuppern am 25.02. 11:00 bis 11:30 Uhr "Anmeldung"

Mit dieser Form können wir Blockaden lösen und Schweregefühl in der Brust sowie Magenbeschwerden und Darmstörungen lindern. Stärkung der Nieren, beheben von Mangelerscheinungen und es lindert Beschwerden im unteren Rückenbereich. Gut bei Kopfschmerzen. Heart Mind as One verbindet Dich mit der Macht der Liebe. Die Liebe wird auf Millionen Arten "zu Fleisch": als künstlerische oder sportliche Begabung, die alle bewundern; als wahre Kreativität und echtes Genie; als körperliche Schönheit, vollkommene Symmetrie und Harmonie, die wir betrachten und besitzen wollen; in Gestalt eines mitreißenden Redners oder einer Führungspersönlichkeit; als geistreiche, intelligente Komik; als Kreativität eines Investment Bankers oder in der Agilität eines meisterhaften Rechtsanwaltes. Diese Macht erfahren Menschen mit Heart Mind es One in ihrem Leben, die ansonsten unbemerkt durch die Welt gehen. Sie kann ins Herz eines einfachen Bauern kommen, der für den Regen so dankbar ist, dass er zu Tränen gerührt ist, oder in der Freude, die uns der Blick in die Augen eines treuen Hundes bereitet. Dieses Qigong beruhigt das Gemüt. Ein ruhiges Gemüt kennt keine Sorgen und kann das Qi nähren. Ein ruhiges Gemüt ist leer. Es hat keine Ängste. Das Qi ist ausgewogen und der Körper im Gleichgewicht. Dies ist die Grundlage menschlicher Gesundheit. Wenn wir das fließende Qi beobachten, ist der Geist frei von Gedanken. Wenn der Geist offen ist, gibt es keine Sorgen. Bewegung wird Stille.

Beitrag 100¤

"Infovideo, Beschreibung und Anmeldung"

aktuelle Kurse mit Taiji, Qigong und Yoga im Drachenstudio

Drachenqigong

Quereinsteiger sind hier jederzeit willkommen:

Di 17.01.2017 – 21.03.2017 19:30-21:00 Kirschblütenqigong - Shaolin

Mi 18.01.2017 – 22.03.2017 10:30-11:30 Duft Qigong

Mi 18.01.2017 – 22.03.2017 16:30-17:30 Heilungsqigong I

Do 19.01.2017 – 23.03.2017 18:30-19:30 Tibetisches Yoga

Fr 20.01.2017 – 24.03.2017 10:30-12:00 Kundalini Yoga

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kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

"Progamm-Übersicht"

Offene Heilungsqigong Stunde für Jung und Alt in der Residenz am Kastell - Groß-Gerau

Heilungsqigong

- jeden Donnerstag 9:15-10:00 ohne 13.04., 20.04., 27.04.2017

- Non-Profit-Sonderpreis: 5 ¤/Erlebnisstunde

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes Qigong den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unsere Gedanken werden ruhiger. Was diese Übungsstunde im Seniorenzentrum so besonders macht, ist nicht nur der schöne Raum, die sehr bequemen Stühle, sondern die Anspruchslosigkeit. Gerade weil in dieser Runde keine Perfektion erwartet wird, ist das Entspannen um so tiefer!

klangverfuehrung

Termine:

Fr 24.03., 12.05., 16.06.2017 19:30

"Anmeldung und Infos"

Wirbelsäulenqigong und Harmony Standing - Workshop-Reihe

Ulrike Heun Wirbelsäulenqigong

Samstag 18.03., 01.04.2017 14:30-17:00

kostenfrei Hineinschnuppern am 18.03. 14:30 bis 15:00 Uhr"Infos, Beschreibung und Anmeldung"

Schiefhaltung der Wirbelsäule ausgleichen, Innerer Frieden und Klarheit im Geist, Life more abundant – das Leben in seiner Fülle genießen!, Sanft Beweglichkeit schaffen, Chronische Krankheiten in der Wurzel abbauen Verspannungen lösen z. B. in Rücken und Nacken

Innerhalb kurzer Zeit verändert sich dein Leben in Richtung Vitalität, Zufriedenheit und innerer Balance. Mit diesen Qigong kannst du ein Körperbewusstsein erfahren, welches du lange vergessen zu haben scheinst. Ideal um in Erschöpfungs- und Burn Out-Phasen des Lebens wieder zur Mitte zu finden.

Bei Zhi Neng geht es nicht um anstrengende körperliche Leistung, sondern um die Lust, den eigenen Körper und die Seele zu verstehen, seine eigene Zufriedenheit und Mitte zu finden. Die Verbindung von Meditation und Bewegung bewirkt tiefe Entspannung, ein neues Körperbewusstsein und Ausgeglichenheit. Dieses Qigongsystem wurde von China Sports Bureau als die effektivste, der als heilbringend anerkannten Qigong-Formen ausgewiesen. Zhineng Qigong arbeitet direkt mit Akupunkturpunkten und stimuliert sie. Somit ist Zhineng Qigong Akupunktur ohne Nadeln.

"Infos, Beschreibung und Anmeldung"

Wochenendseminar Sheng Zhen - Heaven Earth und Liegemeditation 9 Kreise

heavenearth

Samstag 08.04.2017 11-19 Uhr, Sonntag 09.04.2017 11-15 Uhr

kostenfrei Hineinschnuppern am 08.04. 11:00 bis 11:30 Uhr "Anmeldung"

Heaven Earth Gong - Kuan Yin Qigong - und Meditation

Finde Deinen Herzensweg - raus aus dem Nebel

Sanfte Mobilisation der Wirbelsäule z. B. bei Wirbelverschiebungen oder Blockaden

Lächle selig wie Kuan Yin Buddha

Übe und der Alltag wird leicht!

Beitrag 100¤

"Infovideo, Beschreibung und Anmeldung"

Erlebnisstunde Daoyin Taiji Qigong

Freitag 24.03., 12.05., 16.06.2017 18:00-19:00

-bitte mit Anmeldung - auch interessierte Teenager sind herzlich willkommen

- freie Nachholmöglichkeit für alle Qigong-Kursteilnehmer des Drachenstudios / Beitrag 9 ¤ pro Stunde

Erlebnisstunde Sheng Zhen Qigong

Donnerstag 17-18 Uhr Listening to the Heart 16.03.2017

-bitte mit Anmeldung - auch interessierte Teenager sind herzlich willkommen

- freie Nachholmöglichkeit für alle Qigong-Kursteilnehmer des Drachenstudios / Beitrag 9 ¤ pro Stunde

kommende Kurse mit Taiji, Qigong und Yoga im Drachenstudio

Drachenqigong

Kursstarts zum 27.03.2017:

Mo 10:00-11:30 Heaven Nature Gong

Mo 17:30-19:00 Return to Spring

Mo 19:30-21:00 Heart Mind as One + 9 Kreise Meditation

Di 10:00-11:30 Taiji Origins

Di 16:30-17:30 Duft Qigong

Di 18:00-19:00 Da Wu - Taiji Qigong

Di 19:30-21:00 Taiji Origins

Mi 10:30-11:30 Kirschblütenqigong (Shaolin)

Mi 16:30-17:30 Heilungsqigong II

Mi 18:00-19:30 Schwimmender Drache

Mi 20:00-19:30 Return to Spring + Heaven Nature

Do 17:00-18:00 Kundalini Yoga

Do 18:30-19:30 Tibetisches Yoga

Do 20:00-21:30 Heilungsqigong I

Fr 9:15-10:15 Tibetisches Yoga

Fr 10:30-12:00 Kundalini Yoga

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Kurspause: 10.04.-28.04.2014 und Feiertage

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kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

"Progamm-Übersicht"

Qigong in der Fasanerie Groß-Gerau

Fasanerie

- Samstags 9 Uhr: 03.06., 10.06., 17.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07., 05,08.2017

- Sonntags 10 Uhr: 04.06., 11.06., 18.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07., 06.08.2017

Fasanerie Groß-Gerau, Gernsheimer Straße, vom Parkplatz wenige Meter gerade aus unter den Bäumen, links vom Weg - rechts neben dem Spielplatz. Dort steht auch ein kleines Holz-Haus.

Fasanerie

In Asien ist das Bild von Qigong-Übenden aus den Parks nicht wegzudenken. In Deutschland schließen sich viele dieser Tradition und den 3000 Jahre alten Gesundheitsübungen an. Gemeinsam den Sommer genießen: Qigong auf der Wiese an der frischen Luft. Entspannung, Kräftigung und Leichtigkeit durch leichte Atem- und Körperübungen zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht. Für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet. Auch interessierte Kids und Teens sind herzlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich. Beitrag 5 ¤/45 Min. Bei Regen fällt der Termin leider aus.

4 Tage voller Kraft und Leichtigkeit: Taiji Shen Gong und Meditation 03.01.-06.01.2017

taijishengong

Seminar zum Jahresbeginn: Dienstag bis Freitag 10:15-18:00

"Seminarbeschreibung"

Tiefe Reiterstände stärken und entlasten den Rücken und wärmen die Nieren. Das Seminar ist für jedermann geeignet. Wir verzichten auf extreme Anstrengungen.

Ein echtes Workout für Körper, Geist und Seele

Lastminute-Sonderpreis: 190 ¤ "Video, mehr Infos und Anmeldung"

Zum 10. Jubiläumsjahr ein neues Drachenstudio - Tag der offenen Tür 23.10.2016

Otto-Hesse-Str. 19 * T5 * 2. OG, 64293 Darmstadt - Siedlung Tann

drachenstudio-neu

Mit dem 10 Jubiläumsjahr lade ich in neue, größere, schönere, ruhigere, luftigere und hellere Räume ein. Das neue Drachenstudio im Peka-Park, Otto-Hesse-Str. 19, T5, 64293 Darmstadt (Siedlung Tann) liegt am Waldrand zwischen Darmstadt und Griesheim in unmittelbarer Nähe der Autobahnausfahrt Darmstadt-Griesheim, dem Tierheim und der Straßenbahnhaltestelle der Linie 9 - Otto-Hesse-Straße. Fahrradstellplätze sind reichlich vorhanden. Auch das Parken mit dem Auto ist auf den 2. Blick leicht. Eine Outdoor-Parkanlage mit großen alten Bäumen lädt zur Praxis an der frischen Luft ein - wenn wir als Gruppe auch mal draußen üben wollen. Ein Feng-Shui-gleiches Treppenhaus begrüßt Dich lichtdurchflutet. Im Drachenstudio auf 100 qm gibt es wie gewohnt zum Rund um Wohlfühlen Wasser und Tee für Dich. Meine Preise sind nun schon seit 2009 gleich geblieben. So soll es auch weiterhin bleiben. Das neue Studio erstrahlt im neuen Wohlfühlambiente und wir dürfen uns darin entpannen. Bist Du dabei?

Du lächelst und die Welt verändert sich

Stimme von K. - Teilnehmerin seit 5 Jahren - 25.09.2015

Ich bin so froh. dass ich Dich gefunden habe und fast jede Woche zu Dir kommen kann! Du leitest die Übungsstunden so schön an, dass sogar ein Ex-Bewegungsmuffel wie ich dabei froh und leicht werden kann. Mittlerweile schwebe ich eigentlich fast nach jeder Stunde wie auf Wolken. Es ist so schön, aufzuschmelzen, leicht zu werden und immer mehr in die Liebe zu kommen und das auch teilen zu können - danke, danke, danke! Wir sehen uns beim Qi Gong!

Qigong der Freude Samstag 18.06.2016 10:30-12:00

verbotene stadt

Gute Laune pur!

Die moderne Ausführung von Duft Qigong ist das Qigong der Freude - vom taiwanesischen Innenministerium anerkannt als gesundheitsfördernd und lebensverlängernd. Die rhytmische Musikunterlegung mit u. a. der Ode der Freude macht Laune und erinnert an Zumba! - nur auf asiatisch. Die Übungen sind wohldurchdacht und sehr gesundheitsfördernd für das Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel. Die Empfehlung von Wu Desheng dem Meister: In unserer gut genährten Gesellschaft benötigen wir ein Qigong welches innerlich warm macht und uns evtl. auch ein bißchen ins Schwitzen bringt um die Harnsäuren, Schlacken etc. auszuleiten. Die Form wird im Stehen ausgeführt, ist aber auch im Sitzen sehr zu empfehlen, weil sie so Lockerheit in Knien und Hüften unterstützt und die Venentätigkeit stärkt.

Da ich diese Form gerne als Aufwärmprogramm nutze, biete ich hier die Chance tiefer in die Details zu schauen um die energetische Fülle ganz auszuschöpfen.

Anmeldung

Infovortrag: Wie ich 15 Kilo in 2 Monaten abgenommen habe

saft

Seit Jahren ernährte ich mich schon relativ gesund und bewege mich sehr viel, aber warum reduzierte sich mein Gewicht nicht? Die Hauptlösung war wohl die Leber- und Darmreinigung. Endlich kann der Körper wieder Nährstoffe aufnehmen und ist frei und leicht. Ich durchlebte keine schmerzhafte Bloslegung von Säuren und mein Körper ist straff und schön (was wohl an der morgendlichen Abhyangha liegt.) Über Jahre hinweg beschäftigte ich mich mit den Ernährungslehren nach TCM - 5 Elemente, Ayurveda und Rohkost und fand endlich eine typengerechte Logik dahinter, die für jeden individuell anpassbar ist. Und so geht es eigentlich gar nicht ums Abnehmen, sondern um Gesundheit.

Kein Hungern war nötig um Abzunehmen. Ich habe eine große Freude am Genuss von lebendiger und frischer Nahrung und ich habe in dieser Zeit auch mal Pizza, Schnitzel und Pommes gegessen - auch wenn ich das überhaupt nicht gutheißen kann.

Bitte anmelden - die Plätze sind begrenzt.

youtube-Drachenqigong-News - Qi ins Dantian Einsammeln 31.12.2013

Mein JUBILÄUM 10/2011:

Seit genau 4 Jahren gebe ich nun schon Kurse für Qigong und freue mich über jeden einzelnen, der den Wunsch hat mit mir auf die Reise zum eigenen Körper, Emotionen und den Geist zu gehen und aus der Lebendigkeit und Fülle zu schöpfen. Ich wollte mehr bewegen in meinem Leben als nur Zahlen in Tabellen. Stress im Job und Unzufriedenheit haben mich selbst dazu gebracht, Qigong zu erlernen. Seit 2010 bin ich vollzeitliche, selbständige Qigong Lehrerin für Kurse, Workshops, Urlaubswochen, Einzelunterricht, betreue Kurse in Sportstudios und Firmen wie ESA Raumfahrt und Seat Deutschland oder auch Vorführungen für MyZeil, Frankfurt oder das Qigong-Experiment für Guten Abend RTL. Qigong hat mir einen gesunden Abstand zu meiner Lebenssituation verschafft und mir gezeigt, was ich wirklich will: Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Viele von Euch kommen zu mir, weil es nur kleine Gruppen sind. Zu Beginn war mein Ziel mehr und mehr zu wachsen, die Gruppengröße zu erweitern um Übungsgruppen wie in Asien zu erreichen. Zugunsten der privaten Atmosphäre habe ich mich dagegen entschieden. Ich selbst liebe die kleinen Gruppen im Drachenstudio und möchte auch weiterhin Qigong mit Ruhe und Kraft leben - nicht Vermarktung und Verwaltung um Ansehen und Respekt zu erlangen. Was jeder Teilnehmer weiterhin erwarten darf: Gesehen zu werden! Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation um in die Leichtigkeit des Qigongs zu fließen. Mir ist wichtig, dass ein Teilnehmer bei sich ankommt und sich in seiner Ganzheit erfahren kann. Entspannung äußert sich oft als Gähnen - Bitte nur zu! Das ist ein großes Kompliment für mich. Qigong ist ein Werkzeug sich selbst zu erfahren und über sich hinauszuwachsen. Ob Du danach mit mir weiterüben willst, oder alleine, oder gar nicht ist Deine Entscheidung. Wichtig aber ist das Erleben! Daran erinnert man sich ein Leben lang. Danke an Euch alle für bisheriges und zukünftiges Vertrauen und Teilnahmen!!!

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Über das Glück...

ulrikeinpeking

Ein Geschäftsmann kam zum Meister und wollte von ihm wissen, was das Geheimnis eines erfolgreichen Lebens sei. Der Meister sagte: "Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!" Und er fügte nach einer Weile hinzu: "... selbst wenn dieser Mensch du selbst bist." Und noch ein wenig später sagte er: "Vor allem, wenn dieser Mensch du selbst bist!"

Die Erfüllung

Das Streben nach selbstsüchtigen Interessen und weltlicher Erfüllung macht müde.
Zur Ruhe kommen und nach der Wahrheit in sich selber zu suchen macht wach.
Nach der Liebe zu suchen macht unglücklich, weil man Liebe nicht besitzen kann.
Wie ein Schmetterling, je mehr man versucht ihn zu fangen, desto mehr fliegt er davon.
Wenn du ihn in der Hand festhältst, wird der Schmetterling zerstört und stirbt.

Nur wenn man innere Zufriedenheit und Ruhe gefunden hat,
ohne Erwartungen, Verlangen und Bedingungen,
und die Liebe für sich selbst sein lassen kann, wie eine reine Lotusblume,
dann wird die Liebe im eigenen Herzen wohnen kommen.

Richard Kleinert, 20.11.2003