Mit Qigong Stress in Lebensfreude wandeln

Yogini und hauptberufliche, zertifizierte Qigong Lehrerin: Ulrike Heun

Kunstvolle Bewegungen voller Leichtigkeit und Lebensfreude für Gesundheit und Wohlbefinden. Qigong wird seit 5000 Jahren als Gesundheitsvorsorge, -erhaltung und -wiederherstellung erfolgreich praktiziert. Du bist auf der Suche nach Lebensfreude und Vitalität durch Qigong, Yoga, Meditation und mehr? Ich biete Dir Werkzeuge und Methoden Dich selbst zu erfahren und über Dich hinauszuwachsen. Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation um in die Leichtigkeit des Seins zu fließen. Mir ist wichtig, dass Du bei Dir ankommst und Dich in Deiner Ganzheit erfahren kannst.

Ein Kurs bietet das intensive Erlernen und Erleben einer Qigong-Form. Persönliche Bewegungskorrekturen und tiefes Hineinspüren decken unbewusste Gewohnheiten auf und helfen aufrecht und leicht mitten im Leben zu stehen. Bei mir gibt es kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre.

Eine Erlebnisstunde bedeutet: Just do it! Ohne Bindung kannst Du kommen, wann Du Zeit hast. Durch regelmäßiges Wiederholen prägen sich ebenfalls Abläufe und Details ein.

In einer Privatstunde geht es nur um Dich! Individuell stellen wir ein Programm zusammen für Deine persönlichen Bedürfnisse.

Ich hoffe wir sehen uns bald - mit viel frischer Energie, innerer Ruhe und neuer Lebenskraft.

Ulrike Heunfèng xiáng

Alle erfolgten Anmeldungen sind verbindlich und im Fall einer Absage kostenpflichtig.

Drachenstudio sucht Untermieter Mo-Fr 8-16 Uhr

Psychotherapeuten oder Ähnliches sind herzlich willkommen. Bitte kontaktiere mich bei Interesse. Herzlichen Dank.

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SHENG ZHEN QIGONG Wochenende

heartmindasone

Form: Heart Mind as One nach Kungfu-Meister Li Junfeng

Tiefgründig und fein hüllen Dich die Bewegungen ein.

Trete ins sanfte Licht Deines inneren Strahlens.

Löse Blockaden und Schweregefühle.

Samstag 03.06.2017 11-19 Uhr

Sonntag 04.06.2017 11-15 Uhr

Beitrag 100¤

Seminarleitung Ulrike Heun: Ich lebe Qigong mit Leib und Seele. Durch meine hauptberufliche Unterrichtserfahrung schöpfe ich aus einem großen Erfahrungsreichtum. Ich weiß wie Übungen an den persönlichen Zustand angepasst werden können, ohne dass die Qualität der Figuren verloren gehen. 5 Jahre lernte ich im Zen-Kloster buddhistische Achtsamkeit und Philosophie. Ich lade Dich ein, dies Wochenende zu nutzen um liebevoll und achtsam mit Dir zu sein. Schule Dein Bewusstsein und richte den Blick auf die Prozesse der Verbundenheit mit Dir, mit der Gruppe, mit Deiner Umgebung. Kehre kraftvoll und leicht mit Energiereserven nach Hause zurück.

Drachenstudio, Siedlung Tann, Darmstadt

"Infovideo, Beschreibung und Anmeldung"

Qigong in der Fasanerie Groß-Gerau

Fasanerie

- Samstags 9 Uhr: 03.06., 10.06., 17.06., 01.07., 08.07., 15.07., 22.07., 29.07., 05,08.2017

- Sonntags 10 Uhr: 04.06., 11.06., 18.06., 02.07., 09.07., 16.07., 23.07., 30.07., 06.08.2017

Fasanerie Groß-Gerau, Gernsheimer Straße, vom Parkplatz wenige Meter gerade aus unter den Bäumen, links vom Weg - rechts neben dem Spielplatz. Dort steht auch ein kleines Holz-Haus.

Fasanerie

In Asien ist das Bild von Qigong-Übenden aus den Parks nicht wegzudenken. In Deutschland schließen sich viele dieser Tradition und den 3000 Jahre alten Gesundheitsübungen an. Gemeinsam den Sommer genießen: Qigong auf der Wiese an der frischen Luft. Entspannung, Kräftigung und Leichtigkeit durch leichte Atem- und Körperübungen zaubern uns ein Lächeln ins Gesicht. Für Anfänger und Fortgeschrittene gut geeignet. Auch interessierte Kids und Teens sind herzlich willkommen. Keine Anmeldung erforderlich. Beitrag 5 ¤/45 Min. Bei Regen fällt der Termin leider aus.

Active Meditation - No Dimension Do 08.06.2017 20:00-21:30

nodimension

Meditation ist dein Geburtsrecht! Sie ist da und wartet nur darauf, dass du dich ein bisschen entspannst, damit sie ein Lied singen, damit sie zum Tanz werden kann. Osho

Unvergleichliche Klarheit und Verbundenheit zum Leben

Tiefes Ruhen im Bauch und Erdung

Wärme und Schwitzen hilft zu Entgiftung

Beruhigt den Geist und Zentrierung

Lebensfreude pur - diese Meditation ist der HAMMER!

Vorbereitung

Es ist sinnvoll mit leerem Magen zu üben!

Zur Teilnahme genügt lockere, bequeme Kleidung.

Zum Abschluss-Liegen ein Handtuch - es wird warm!

Donnerstag 08.06.2017 20:00-21:30

Samstag 01.07.2017 10:30-12:00

Beitrag 15 ¤

Drachenstudio, Siedlung Tann, Darmstadt

"Infovideo, Beschreibung und Anmeldung"

Erlebnisstunde Daoyin Taiji Qigong

16.06.2017 18:00-19:00

-bitte mit Anmeldung - auch interessierte Teenager sind herzlich willkommen

- freie Nachholmöglichkeit für alle Qigong-Kursteilnehmer des Drachenstudios / Beitrag 9 ¤ pro Stunde

klangverfuehrung

Termine:

Fr 16.06.2017 19:30

"Anmeldung und Infos"

Sommer-Kurse im Drachenstudio - Outdoor bei schönem Wetter

Drachenqigong

Start 27.06.2017 über 5 Wochen:

Di 16:30-17:30 Tibetisches Yoga

Di 18:00-19:00 Heilungsqigong I im Stehen

Di 19:30-21:00 Taiji Origins - Focus on 3

Mi 10:30-11:30 Listening to the Heart

Mi 16:30-17:30 Heilungsqigong II

Mi 18:00-19:30 Qigong der Freude + Duft Qigong

Mi 20:00-21:30 Schwimmender Drachen

Do 18:30-20:00 Kundalini Yoga

Do 20:15-21:15 Wirbelsäulenqigong

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Kurspause: 18.-19.07.2017

Einzeltermine nach Absprache mit 15 % Aufschlag

kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

"Progamm-Übersicht"

Kirschblütenqigong Tage im Kloster Klausen an der Mosel 16. bis 19.07.2017

klosterklausen

Qigong Tage: Bewusstwerdung und Energievorrat anlegen

KIRSCHBLÜTENQIGONG sind alte, traditionelle Figuren aus buddhistischen, taoistischen und Shaolin-Klöstern. Erfahre die Kunst der Langsamkeit und tiefe Ruhe in der Kraft.

"mehr Infos"

mosel

Im Weingut an der Mosel liegt das Kloster der Dominikanerinnen. Ruhe und Wahrhaftigkeit schenkt dieser Kraftort und Pilgerstätte. Die alte Kapelle im Kloster sowie der Abtsgarten im Freien werden uns einen unvergesslichen Rahmen für unsere Qigong-Praxis geben.

Beitrag 190 ¤ - Frühbucherpreis bis 30.06.2017 165 ¤ zzgl. ÜN und VP 50 ¤/Person und Nacht

"Infovideo, Beschreibung und Anmeldung"

Offene Heilungsqigong Stunde für Jung und Alt in Seniorenzentren

heilungsiqogng

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- jeden Donnerstag 9:15-10:00 in Groß-Gerau, Seniorenzentrum am Kastell

- jeden Donnerstag 10:30-11:15 in Griesheim, Kursana

- Non-Profit-Sonderpreis: 5 ¤/Erlebnisstunde

Heilungsqigong stärkt wie kein anderes Qigong den Schultergürtel und beeinflusst in wenigen Minuten üben spürbar den Herz-Lungen-Kreislauf. Wir können tiefer und ruhiger atmen, mehr Sauerstoff gelangt ins Blut, unsere Gedanken werden ruhiger. Was diese Übungsstunde im Seniorenzentrum so besonders macht, ist nicht nur der schöne Raum, die sehr bequemen Stühle, sondern die Anspruchslosigkeit. Gerade weil in dieser Runde keine Perfektion erwartet wird, ist das Entspannen um so tiefer!

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Kurse mit Taiji, Qigong und Yoga im Drachenstudio

Drachenqigong

Quereinstieg noch bis Mai möglich:

Mo 17:30-19:00 Return to Spring

Mo 19:30-21:00 Heaven Nature Gong (+Erlebnis Heaven Earth)

Di 16:30-17:30 Duft Qigong

Di 19:30-21:00 Taiji Origins

Mi 10:30-11:30 Kirschblütenqigong (Shaolin)

Mi 16:30-17:30 Heilungsqigong

Do 16:45-18:00 Kundalini Yoga - Preis 120 ¤

Do 18:30-19:30 Tibetisches Yoga

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Kurspause: 10.04.-28.04.2014 (3 Wochen über Ostern) und Feiertage

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kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

"Progamm-Übersicht"

Der Unendlichkeit eine Grundlage geben

Kundalini Yoga am Freitag 19.05.2017 18:00-20:30

kundalini-unendlichkeit

Beitrag 25 ¤

Kundalini Yoga Workshop "Um das feinstoffliche Reich des Äthers, in dem wir von Natur aus grenzenlos sind, erreichen zu können, brauchen wir erst eine sichere Grundlage auf der Erde. Diese Kriya, die vorwiegend auf die Beckenregion wirkt, ist ein Mittel, diese Grundlage zu schaffen. Danach führt dich die Meditation in das Reich der Unendlichkeit. Physiologisch wirkt das Becken dabei als das Fundament, als Balancepunkt für den Rumpf und als irdische Basis. Das weibliche Becken ist besonders heikel, da seine Knochen nicht fest verbunden sind und leicht in Fehlstellung geraten können. Chronische Fehlstellungen, Spannungen und mangelnde Flexibilität erzeugen unter Umständen Ischiasschmerzen und Menstruationsstörungen, bei Männern Impotens oder ähnliche Leiden und wirken sich dementsprechend auf das körperliche und emotionale Wohlbefinden aus." YOGI BHAJAN

"Anmeldung und Infos"

Infovortrag: Wie ich 15 Kilo in 2 Monaten abgenommen habe

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Montag 24.04.2017 19-21 Uhr

Beitrag für einen Vortrag 15 ¤

Seit Jahren ernährte ich mich schon relativ gesund und bewege mich sehr viel, aber warum reduzierte sich mein Gewicht nicht? Die Hauptlösung war wohl die Leber- und Darmreinigung. Endlich kann der Körper wieder Nährstoffe aufnehmen und ist frei und leicht. Ich durchlebte keine schmerzhafte Bloslegung von Säuren und mein Körper ist straff und schön. Über Jahre hinweg beschäftigte ich mich mit den Ernährungslehren nach TCM - 5 Elemente, Ayurveda und Rohkost und fand endlich eine typengerechte Logik dahinter, die für jeden individuell anpassbar ist. Und so geht es eigentlich gar nicht ums Abnehmen, sondern um Gesundheit.

Kein Hungern war nötig um Abzunehmen und das Gewicht zu halten. Ich habe eine große Freude am Genuss von lebendiger und frischer Nahrung und esse auch mal Pizza, Schnitzel und Pommes - auch wenn ich das überhaupt nicht gutheißen kann. In diesem Vortrag erhältst Du alle Information, dass Du es auch schaffen kannst.

Bitte anmelden - die Plätze sind begrenzt.

Erlebnisstunde Sheng Zhen Qigong

Donnerstag 17-18 Uhr Listening to the Heart 16.03.2017

-bitte mit Anmeldung - auch interessierte Teenager sind herzlich willkommen

- freie Nachholmöglichkeit für alle Qigong-Kursteilnehmer des Drachenstudios / Beitrag 9 ¤ pro Stunde

aktuelle Kurse mit Taiji, Qigong und Yoga im Drachenstudio

Drachenqigong

Quereinsteiger sind hier jederzeit willkommen:

Di noch bis 21.03.2017 19:30-21:00 Kirschblütenqigong - Shaolin

Mi noch bis 22.03.2017 10:30-11:30 Duft Qigong

Mi noch bis 22.03.2017 16:30-17:30 Heilungsqigong I

Do noch bis 23.03.2017 18:30-19:30 Tibetisches Yoga

Fr noch bis 24.03.2017 10:30-12:00 Kundalini Yoga

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kleine Gruppen in Wohlfühlatmosphäre im neuen Drachenstudio im Peka-Park am Waldrand zwischen Griesheim und Darmstadt

"Progamm-Übersicht"

4 Tage voller Kraft und Leichtigkeit: Taiji Shen Gong und Meditation 03.01.-06.01.2017

taijishengong

Seminar zum Jahresbeginn: Dienstag bis Freitag 10:15-18:00

"Seminarbeschreibung"

Tiefe Reiterstände stärken und entlasten den Rücken und wärmen die Nieren. Das Seminar ist für jedermann geeignet. Wir verzichten auf extreme Anstrengungen.

Ein echtes Workout für Körper, Geist und Seele

Lastminute-Sonderpreis: 190 ¤ "Video, mehr Infos und Anmeldung"

Zum 10. Jubiläumsjahr ein neues Drachenstudio - Tag der offenen Tür 23.10.2016

Otto-Hesse-Str. 19 * T5 * 2. OG, 64293 Darmstadt - Siedlung Tann

drachenstudio-neu

Mit dem 10 Jubiläumsjahr lade ich in neue, größere, schönere, ruhigere, luftigere und hellere Räume ein. Das neue Drachenstudio im Peka-Park, Otto-Hesse-Str. 19, T5, 64293 Darmstadt (Siedlung Tann) liegt am Waldrand zwischen Darmstadt und Griesheim in unmittelbarer Nähe der Autobahnausfahrt Darmstadt-Griesheim, dem Tierheim und der Straßenbahnhaltestelle der Linie 9 - Otto-Hesse-Straße. Fahrradstellplätze sind reichlich vorhanden. Auch das Parken mit dem Auto ist auf den 2. Blick leicht. Eine Outdoor-Parkanlage mit großen alten Bäumen lädt zur Praxis an der frischen Luft ein - wenn wir als Gruppe auch mal draußen üben wollen. Ein Feng-Shui-gleiches Treppenhaus begrüßt Dich lichtdurchflutet. Im Drachenstudio auf 100 qm gibt es wie gewohnt zum Rund um Wohlfühlen Wasser und Tee für Dich. Meine Preise sind nun schon seit 2009 gleich geblieben. So soll es auch weiterhin bleiben. Das neue Studio erstrahlt im neuen Wohlfühlambiente und wir dürfen uns darin entpannen. Bist Du dabei?

Du lächelst und die Welt verändert sich

Stimme von K. - Teilnehmerin seit 5 Jahren - 25.09.2015

Ich bin so froh. dass ich Dich gefunden habe und fast jede Woche zu Dir kommen kann! Du leitest die Übungsstunden so schön an, dass sogar ein Ex-Bewegungsmuffel wie ich dabei froh und leicht werden kann. Mittlerweile schwebe ich eigentlich fast nach jeder Stunde wie auf Wolken. Es ist so schön, aufzuschmelzen, leicht zu werden und immer mehr in die Liebe zu kommen und das auch teilen zu können - danke, danke, danke! Wir sehen uns beim Qi Gong!

Qigong der Freude Samstag 18.06.2016 10:30-12:00

verbotene stadt

Gute Laune pur!

Die moderne Ausführung von Duft Qigong ist das Qigong der Freude - vom taiwanesischen Innenministerium anerkannt als gesundheitsfördernd und lebensverlängernd. Die rhytmische Musikunterlegung mit u. a. der Ode der Freude macht Laune und erinnert an Zumba! - nur auf asiatisch. Die Übungen sind wohldurchdacht und sehr gesundheitsfördernd für das Herz-Kreislaufsystem und Stoffwechsel. Die Empfehlung von Wu Desheng dem Meister: In unserer gut genährten Gesellschaft benötigen wir ein Qigong welches innerlich warm macht und uns evtl. auch ein bißchen ins Schwitzen bringt um die Harnsäuren, Schlacken etc. auszuleiten. Die Form wird im Stehen ausgeführt, ist aber auch im Sitzen sehr zu empfehlen, weil sie so Lockerheit in Knien und Hüften unterstützt und die Venentätigkeit stärkt.

Da ich diese Form gerne als Aufwärmprogramm nutze, biete ich hier die Chance tiefer in die Details zu schauen um die energetische Fülle ganz auszuschöpfen.

Anmeldung

youtube-Drachenqigong-News - Qi ins Dantian Einsammeln 31.12.2013

Mein JUBILÄUM 10/2011:

Seit genau 4 Jahren gebe ich nun schon Kurse für Qigong und freue mich über jeden einzelnen, der den Wunsch hat mit mir auf die Reise zum eigenen Körper, Emotionen und den Geist zu gehen und aus der Lebendigkeit und Fülle zu schöpfen. Ich wollte mehr bewegen in meinem Leben als nur Zahlen in Tabellen. Stress im Job und Unzufriedenheit haben mich selbst dazu gebracht, Qigong zu erlernen. Seit 2010 bin ich vollzeitliche, selbständige Qigong Lehrerin für Kurse, Workshops, Urlaubswochen, Einzelunterricht, betreue Kurse in Sportstudios und Firmen wie ESA Raumfahrt und Seat Deutschland oder auch Vorführungen für MyZeil, Frankfurt oder das Qigong-Experiment für Guten Abend RTL. Qigong hat mir einen gesunden Abstand zu meiner Lebenssituation verschafft und mir gezeigt, was ich wirklich will: Ändere das was Dich unglücklich macht und lebe in Lebendigkeit und Fülle. Viele von Euch kommen zu mir, weil es nur kleine Gruppen sind. Zu Beginn war mein Ziel mehr und mehr zu wachsen, die Gruppengröße zu erweitern um Übungsgruppen wie in Asien zu erreichen. Zugunsten der privaten Atmosphäre habe ich mich dagegen entschieden. Ich selbst liebe die kleinen Gruppen im Drachenstudio und möchte auch weiterhin Qigong mit Ruhe und Kraft leben - nicht Vermarktung und Verwaltung um Ansehen und Respekt zu erlangen. Was jeder Teilnehmer weiterhin erwarten darf: Gesehen zu werden! Ein Annehmen der aktuellen Situation von Körper, Emotionen und Seele ist die Ausgangssituation um in die Leichtigkeit des Qigongs zu fließen. Mir ist wichtig, dass ein Teilnehmer bei sich ankommt und sich in seiner Ganzheit erfahren kann. Entspannung äußert sich oft als Gähnen - Bitte nur zu! Das ist ein großes Kompliment für mich. Qigong ist ein Werkzeug sich selbst zu erfahren und über sich hinauszuwachsen. Ob Du danach mit mir weiterüben willst, oder alleine, oder gar nicht ist Deine Entscheidung. Wichtig aber ist das Erleben! Daran erinnert man sich ein Leben lang. Danke an Euch alle für bisheriges und zukünftiges Vertrauen und Teilnahmen!!!

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Über das Glück...

ulrikeinpeking

Ein Geschäftsmann kam zum Meister und wollte von ihm wissen, was das Geheimnis eines erfolgreichen Lebens sei. Der Meister sagte: "Mach jeden Tag einen Menschen glücklich!" Und er fügte nach einer Weile hinzu: "... selbst wenn dieser Mensch du selbst bist." Und noch ein wenig später sagte er: "Vor allem, wenn dieser Mensch du selbst bist!"

Die Erfüllung

Das Streben nach selbstsüchtigen Interessen und weltlicher Erfüllung macht müde.
Zur Ruhe kommen und nach der Wahrheit in sich selber zu suchen macht wach.
Nach der Liebe zu suchen macht unglücklich, weil man Liebe nicht besitzen kann.
Wie ein Schmetterling, je mehr man versucht ihn zu fangen, desto mehr fliegt er davon.
Wenn du ihn in der Hand festhältst, wird der Schmetterling zerstört und stirbt.

Nur wenn man innere Zufriedenheit und Ruhe gefunden hat,
ohne Erwartungen, Verlangen und Bedingungen,
und die Liebe für sich selbst sein lassen kann, wie eine reine Lotusblume,
dann wird die Liebe im eigenen Herzen wohnen kommen.

Richard Kleinert, 20.11.2003